अलसी (अलसी का बीज) का कई भारतीय घरों में रोजाना इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, आज भी अधिकतर लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं। दरअसल, अलसी एक प्रकार के छोटे-छोटे बीजों को कहा जाता है, जो कई सारे पोष्टिक तत्वों से भरपूर होती है और इसके इन असीम फायदों का आप भी अंदाजा नहीं लगा सकते हैं। कई लोग तो यह भी नहीं जानते हैं कि जिन अलसी के बीजों का इस्तेमाल वो खाद्य पदार्थों में करते हैं, वो कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में कारगर होते हैं। कोई बात नहीं, हम हैं ना आपको इससे अवगत कराने के लिए। आज हम आपको अपने इस लेख में अलसी के बीज (अलसी के गुण) के फायदों और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं।

Diabetes medications. Flaxseed could lessen blood sugar concentrations. Using flaxseed with diabetic issues drugs or herbs or health supplements with hypoglycemic probable may reduced blood sugar excessive.

जैसे हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, उसी तरह अलसी के बीज के भी फायदे और नुकसान, दोनों होते हैं।

It’s also crucial to note that “because they consist of perhaps harmful compounds, it’s encouraged to stop consuming raw or unripe here flaxseeds,” says Newgent.

समय पूरा होने पर अब तैयार हुए लड्डू किसी एयर टाइट डिब्बे में बंद करके रख दें।

In case you are informed about flax seed, then you might already know that it’s filled with fiber which is very important for regulating cholesterol amounts in addition to blood sugar degrees. But what else do these helpful minimal seeds have to provide?[two]

It's also wise to talk to your doctor initial In case you have hormone-connected cancers, such as ovarian or breast cancer, due to the fact flax has phytoestrogens.

चूंकि, अलसी में ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है, एकदम से इसका ज्यादा सेवन करने से शरीर में कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

अलसी के छोटे-छोटे बीजों में बड़े-बड़े फायदे छिपे हुए हैं.

इसके बाद इसे एक प्लेट में ठंडा होने के लिए रख दें। 

आप अपनी क्षमता के लिए डॉक्टर से सलाह लें और उसके अनुसार अलसी का सेवन करें.

अलसी के फायदे कई हैं, जिन्हें हम लेख के इस भाग में क्रम-अनुसार बताने जा रहे हैं। वहीं, यहां आपको अलसी के औषधीय गुण से जुड़ी जानकारी भी प्राप्त होगी।  

जब आटा हल्का लाल हो जाए और भीनी-भीनी खुशबू देने लगे, तो इसे भी किसी बर्तन में अलग करके रख लें।

ब्लड प्रेशर के पेशेंट को भी अलसी खाने की सलाह नहीं दी जाती है।